坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间,通常为一个月的时间。这是你机体和生殖器官的复原期,一般需要六到八周,医学上将这段时间称为产褥期。我国大部分医生认为,坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一
河南省中医学院一附院妇产科主任医师李京枝认为,坐月子饮食总的原则是少吃多餐,多喝营养丰富的汤水,如猪蹄通草汤、黄芪炖鸡汤等。新妈妈在汤汤水水的滋养中,身体会慢慢恢复,喂孩子的奶水也会多起来。 产妇饮食中,主食、蛋白和蔬菜
哺乳期间应注意以下几点: 1.哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。 2.每日至少用温水洗乳房2次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。 3.乳罩要选
刚作母亲时,生活的节奏一下子被孩子打乱,产妇的身体得不到良好的休息,对孩子的过分关爱又使她的情绪时刻处于紧张状态。因此,产妇的心理压力非常大,一点小小的刺激就会让产妇感到无法忍受,这时最容易出现产后抑郁和焦虑现象。 这时
妇 女 产 后 多 出 现 头 晕 耳 鸣 , 小 便 频 仍 , 神 疲 喘 气 , 腰 膝 发 软 情 况 , 要 滋 补 培 元 , 用 海 马 、 红 枣 、 羊 肉 炖 汤 饮 用 就 最 适 宜 啦 。 因
味精是很好的调味品之一,很多家庭把它做为做菜的必备用品。一般而言,成人食用味精是有益无害的,但产妇不宜食用过量的味精。因为味精的主要成分是谷氨酸钠,授乳的产妇在摄入高蛋白饮食的同时,再食用过量的味精这样大量的谷氨酸钠
柴郁莲子粥 柴胡味苦,性微寒,有泻肝火和解退热的作用。郁金有解肝气郁结的作用。此粥具有疏肝解郁、固摄乳汁的作用。可用于防治产后肝气郁结所致乳汁自出等症。原料:柴胡、郁金各10克,莲子(去心)15克,粳米100克,白糖适量
哺乳时的饮食:产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水。事实上,妈妈只要在产后多喝汤、多喝水,如果汁、牛奶等营养品;比平时多吃上一
·配料:鲜口蘑100克,鲜嫩豌豆角200克,植物油15克,酱油15克,盐3克。(中国孕育网)·特色:口蘑含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种氨基酸和多种微量元素及维生素,豌豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1
有些妈妈担心自己的乳房比较小,是不是奶水就可能比较少,影响母乳喂养呢?其实不必担心,乳房主要由脂肪和乳腺体组成,乳房的大小主要与脂肪的多少有关,与产后泌乳量多少关系不大,乳房大小并不会使乳汁分泌受影响。在日常生活中常常可
造成会阴胀疼的原因很多,在处理之前应首先明确原因,然后根据不同的原因分别进行处理。 分娩时如保护会阴不当或胎儿较大,会阴体较长、较紧,可造成会阴裂伤;做会阴切开缝合术也可使会阴部形成伤口,并可继发感染,先露部压迫会阴时间
传统坐月子民俗鼓吹“坐月子不能喝水,只可以饮酒!”“坐月子不洗头!”“坐月子天天吃大补!”“一定要坐满30天月子!”坐月子似乎又是另一个人生的难关,让许多正在怀孕或是刚生产的妇女神经紧张!其实这些坐月子禁忌必须考虑到时空
【用料】嫩瘦牛肉250克,水发冬菇70克,香油3克,酱油6克,精盐4克,胡椒粉1克,料酒20克,葱、姜各10克。【做法】①牛肉切成2厘米见方的块,洗净,放入冷水锅内,用大火烧沸,然后倒入漏勺洗净血污;葱切段;姜切块,拍松
【用料】丝瓜200克,鸡蛋1个,鸡汤400克,花生油10克,香油、精盐、料酒各3克,味精1克。【做法】①丝瓜刮去外皮,切成6厘米长的段,再改切成小条块;鸡蛋磕入碗内,用筷子调匀。 ②炒锅置火上,放入花生油,烧至六成热,倒
去年的夏天,南京郊县一位产妇因为不懂得科学地坐月子,结果活活捂死在家中,现在又值高温天气,酷暑天究竟该如何科学地坐“月子”,避免意外的发生呢?记者昨天专门采访了南京市妇幼保健院的产科专家。 专家告诉记者,正常产后第2天即
一般来说,产妇自然产后2个月、剖宫产正常情况3个月后,产妇均可适当地过性生活。有了性生活就要采取完全可靠的避孕措施。有人认为,产后哺乳期就是“安全期”,过性生活可以不用采取任何避孕措施。这是不科学的。据调查统计,约有1/
在产房中的3~5天,什么样的照顾是新妈妈最需要最期待的?什么样的情况是最影响产妇恢复和休息的?看看这些过来人妈妈怎么说吧。在N小时的疼痛和努力之后,准妈妈升级为了妈妈,孕妇变成了产妇。此后产房中的数日,对于刚刚经历了一场
(接上文)不吃冰冷的食物一般而言,冰冷的食物要尽量少吃即使不坐月子,是女性都要少吃。因为食物的温度太低,会直接降低细胞的新陈代谢率,当食用的食物温度太低时,会让身体细胞的温度降低,开始进行冬眠状态,使得应该进行的生化反应
蛋白虾仁 材料:虾仁4两、蛋白4粒、盐适量、淀粉1匙、当归4克、肉桂心4克。 功效:改善产产后手脚冰冷、腰酸、产后抑郁的新妈咪可吃。
美国《太阳哨兵报》10月8日报道:美国芝加哥大学的研究人员周三宣布了他们的最新研究成果:正在哺乳的母亲和她怀中的婴儿能够散发出一种化学物质,激发周围女性自然的性渴望。研究小组成员之一的心理学教授迈克·科林托克说:“这是我
如有事情需要联系我们,请发送邮件到:lianxi@wmqn.net